Neuropatía y nutrición: alimentos curativos (y aquellos que perjudican)

«Tras tan solo 90 días de nutrición y terapia específicas, uno de nuestros pacientes experimentó una reducción del daño nervioso del 61 % al 14 %». – Dr. Jeff Norman

Esta no es una historia conmovedora. Este es un resultado médicamente contrastado.

A la mayoría de la gente le dicen que el daño nervioso es permanente.

Una vez que comenzaran, solo empeorarían.

Si sientes ardor, hormigueo o entumecimiento en los nervios… entonces quiero que sepas una cosa:

La comida puede ser medicina para los nervios... o veneno.

Y hacer lo correcto puede marcar la diferencia entre la muerte y la regeneración de los nervios.

En este blog te mostraré:

• Los peores alimentos que secretamente alimentan el daño nervioso

• Los alimentos (y vitaminas) exactos que debes comer a diario

• Una terapia que potencia el efecto de la dieta en la recuperación nerviosa.

Vamos.

 

Primero, lo peor: Lo que realmente te saca de quicio.

1. Azúcar y carbohidratos refinados: el principal asesino de nervios

El azúcar refinado provoca picos en los niveles de azúcar en sangre, contrae los capilares y expone los nervios a la inflamación.

Literalmente bloquea los nutrientes que deberían llegar a las células nerviosas.

Se encuentra en: Limonada, dulces, pan blanco, pasteles

Mejores alternativas: Fruta fresca, miel cruda o estevia

2. Alimentos procesados ​​y fritos: un acelerador de la inflamación

La mayoría de la gente desconoce que sus aperitivos favoritos están repletos de aceites de semillas proinflamatorios y aditivos que dañan la "fábrica" ​​donde se construye el nuevo tejido nervioso.

Se encuentra en: Comida rápida, patatas fritas, margarina, carne envasada

Mejores alternativas: salmón salvaje, aceite de oliva, carne de animales alimentados con pasto

3. Edulcorantes artificiales: saboteadores silenciosos

Se ha demostrado que algunos edulcorantes, como el aspartamo, provocan hipersensibilidad nerviosa y exacerbaciones del dolor en personas con neuropatía.

Se encuentra en: bebidas bajas en calorías, cualquier producto etiquetado como "sin azúcar".

Mejor en su lugar: Fruta del monje o eritritol

 

Ahora viene lo mejor: Alimentos que te ayudarán a recuperar el equilibrio nervioso.

1. Superalimentos antiinflamatorios: calman el fuego interno

La cúrcuma, el jengibre y las verduras de hoja verde ayudan a reducir la inflamación que impide la curación de los nervios.

Recomendaciones principales: Cúrcuma, col rizada, espinacas, arándanos, pescado salvaje

2. Grasas saludables: reconstruyen la vaina de mielina

Los nervios están recubiertos de mielina, una capa grasa que garantiza una transmisión fluida de las señales.

Sin las grasas adecuadas, no pueden regenerarse.

Recomendaciones principales: Aguacates, aceite de oliva, aceite de coco, nueces

3. Nutrientes esenciales para los nervios: para la reparación y regeneración.

• L-carnitina : favorece la producción de energía de las células nerviosas dañadas
• Vitamina B12 – Fortalece la vaina protectora de los nervios
• Ácido alfa lipoico : potente antioxidante contra la inflamación
• Magnesio : importante para la conducción nerviosa y la regulación del dolor

 

Plan nutricional de un día para la regeneración nerviosa

Desayuno: Huevos revueltos con espinacas y aguacate

Almuerzo: Salmón a la plancha con quinoa y brócoli al vapor

Merienda: Nueces y arándanos

Cena: Carne de res alimentada con pasto, acompañada de verduras de hoja verde asadas y té de cúrcuma y jengibre.

 

Mejora tus resultados con nutrición y FlexRelief™

La nutrición es fundamental. Pero hay otro factor que puede acelerar el proceso de curación: la circulación sanguínea.

Incluso la mejor dieta resulta ineficaz si la circulación sanguínea está comprometida. Precisamente por eso, FlexRelief™ ayuda a las personas que necesitan un aporte extra de nutrientes esenciales a sus nervios.

 

¿Qué es FlexRelief™?

FlexRelief™ es un dispositivo de compresión para pies y pantorrillas que promueve la circulación sanguínea, reduce la hinchazón y favorece la regeneración nerviosa desde la base.

En combinación con una dieta antiinflamatoria, FlexRelief™ puede:

• Mejora la circulación sanguínea en las piernas y los pies
• Asegurar que los nutrientes lleguen realmente a los nervios dañados
• Alivia el dolor, la pesadez y la rigidez en las piernas
• Favorece la regeneración nerviosa a largo plazo

“Llevo una vida muy ajetreada, paso mucho tiempo de pie, y a menudo sentía las piernas cansadas y doloridas. Había probado medias de compresión e incluso pastillas para mejorar la circulación, pero con poco éxito. Escéptica pero esperanzada, probé FlexRelief. Meses después, puedo decir con seguridad que fue una buena inversión. La opción de calor es un plus, ¡y estos masajeadores realmente funcionan!” – Emily W.

Pruebe FlexRelief™ sin riesgo durante 90 días

Úsalo a diario. Siente la diferencia. O devuélvelo, sin preguntas.

¿Qué sucede después?

Si estás listo para dar el siguiente paso para revertir tu neuropatía, la nutrición es la palanca más importante que puedes accionar.

Empieza por la comida que tienes en el plato y considera usar herramientas como FlexRelief™ para acelerar el proceso.

La dirección puede cambiar.

Simplemente tienes que perseverar.