Noora M.
El secreto oculto de la antigua terapia del dolor para la epidemia moderna de fascitis plantar
Si eres como la mayoría de las personas, el dolor en los pies puede hacer que actividades cotidianas como caminar, estar de pie e incluso mover los dedos de los pies sean insoportables.
Y si finalmente consultas con un podólogo, normalmente te aconsejará que descanses y tomes analgésicos.
Muchos de nosotros no tenemos el lujo ni el deseo de descansar.
Pero aquí está la cuestión...
Nuestros antepasados caminaban kilómetros cada día sin desarrollar fascitis plantar. ¿Podría haber existido en el pasado una solución oculta para la fascitis plantar?
¿Padecías fascitis plantar en el pasado?
La fascitis plantar se diagnosticó oficialmente por primera vez en 1942.
La fascitis plantar antes se conocía como espolón calcáneo.
En la actualidad, la fascitis plantar es la causa más común de dolor en el pie.
¿Cuál es, entonces, la razón de este aumento?
¿Se han debilitado nuestros pies? ¿Somos simplemente más propensos a sufrir problemas en los pies?
La razón por la que la fascitis plantar solía ser menos común es sorprendentemente simple...
Y al mismo tiempo, revela una de las mejores maneras de combatir la fascitis plantar en la actualidad.
La sabiduría ancestral se enfrenta a los problemas modernos
Porque la fascia plantar es como una goma elástica.
Al caminar, se estira y se relaja constantemente para adaptarse a tu paso.
Sin embargo, si se estira excesivamente, la fascia plantar puede desgarrarse.
Esto es exactamente lo que le sucede a tu fascia plantar cuando caminas descalzo o con calzado inadecuado.
Pero nuestros antepasados tenían que caminar a todas partes descalzos o con calzado sencillo.
¿Y por qué no padecían fascitis plantar con tanta frecuencia como nosotros?
Porque los músculos del pie y la fascia plantar podían "respirar".
No permanecían fijas en una misma posición durante horas, como ocurre con el calzado moderno.
El terreno irregular, las raíces y las piedras aseguraban un cambio constante en la tensión sobre la fascia plantar.
Esto ayudó a evitar sobrecargar el tejido.
Compárese eso con nuestro entorno actual, donde nuestros pies están atrapados en zapatos que no nos quedan bien.
Y constantemente caminamos sobre superficies planas como el asfalto.
La fascia plantar no tiene tiempo para recuperarse .
¿Qué significa eso para ti?
Una solución sencilla a un problema generalizado
En el mundo actual, ya no es posible caminar descalzo constantemente en la naturaleza.
Y probablemente tú tampoco quieras caminar descalzo por las calles, así que necesitamos otras soluciones...
Lo cual, al parecer, nuestros zapatos comprados no pueden ofrecernos.
Porque la mayoría del calzado no está diseñado para la salud de la fascia plantar.
Pero los zapatos en sí no son el problema.
Más bien, son las plantillas utilizadas en los zapatos las que pueden ser la causa real de la fascitis plantar.
Si vives en una ciudad o cerca de ella, sabrás que la mayoría de las carreteras son de asfalto.
Y de todas formas, no querrías caminar descalzo sobre aquellos que no lo son.
¿Qué puedes hacer entonces?
La clave para aliviar la fascitis plantar reside en darle a la fascia plantar el descanso que necesita.
Sin embargo, en el ajetreo diario del trabajo, los niños y las compras, el movimiento constante suele ser inevitable.
¿Cómo puedes aliviar la tensión en la fascia plantar sin tener que renunciar al movimiento?
La respuesta reside en el apoyo adecuado...
Haz que todos tus zapatos sean amigables con la fascitis plantar.
¿Pero cómo?
La respuesta puede sorprenderte, pero se trata de una plantilla revolucionaria diseñada específicamente para la fascitis plantar.
Se llama "ComfySole" y fue desarrollada en Finlandia.
Esta plantilla, sencilla pero eficaz, puede hacer que tus zapatos favoritos sean aptos para personas con fascitis plantar.
Imita el terreno variado por el que caminaron nuestros antepasados.
Así es como funciona:
En primer lugar, el soporte para el arco plantar, robusto pero cómodo, sostiene la curvatura natural de los pies, aliviando así la presión sobre el tejido de la fascia plantar.
Sentirás cómo la presión disminuye tan pronto como te pongas los zapatos por primera vez.
La almohadilla para el talón alivia el dolor agudo al minimizar el impacto y la presión sobre el talón.
Como ya sabes, la fascitis plantar suele ser más pronunciada en esa zona.
Por último, el acolchado en la parte delantera de la plantilla amortigua los impactos y garantiza una pisada más suave.
Esto garantiza que la prenda siga siendo cómoda incluso después de años de uso intensivo.
¿El resultado?
Caminar y estar de pie sin dolor.
Gracias al alivio de la presión sobre el tejido, la curación de su fascitis plantar finalmente puede comenzar.
Tras apenas unas semanas, podrá seguir con su día a día sin el dolor debilitante en los pies.
Puedes dar tu primer paso por la mañana sin sentir que comienza otro día doloroso.